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抜け毛対策を考えるには、まずは抜け毛の原因を探し出す必要がある。実は抜け毛には個人差がある。「なぜ、あの人は抜け毛じゃないのに、自分は抜け毛なんだろう。」と悩んでいる人も大勢いると思いますが、抜け毛になるのにもそれなりの原因があるのである。その理由をまとめてみましょう。
抜け毛対策には、まずはその抜け毛の原因を知らなくてはなりません。次に上げられるのは、運動不足である。正直言って、運動不足と抜け毛がどのように交わるのか分からない人が多いと思う。しかし抜け毛の原因の一つは血行不足ともいわれている。運動不足でいると、身体を動かさないために血行が悪くなり、頭まで充分に血液が行き渡らなくなり、それが抜け毛の原因となる。
抜け毛の原因が運動不足の場合は、毎日少しずつの運動をおこなうだけで抜け毛のリスクは確実に減っていくる。運動をする時間が取れない人も大勢いるとは思いますが、移動はなるべく徒歩にするとか、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使うようにするなどの、ちょっとした運動で効果が現れるかもしれない。
抜け毛対策だけに限ったことではなく、運動不足は今すぐにでも解消するべきである。定期的な運動はメタボリックシンドロームなどの生活習慣病の対策にもなる。抜け毛のリスクを減らす意味でも、毎日の運動を習慣化していきましょう。


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